Mentale Stresskompetenz - Wie sich Gedanken auf unser Wohlbefinden auswirken

Ausl?ser für Stress gibt es viele: Zeitdruck, hohe Leistungsanforderungen, soziale Konflikte oder die berühmte Work-Life-Balance. H?ufig sind es aber nicht (nur) die ?u?eren Umst?nde, die unseren Puls in die H?he treiben und uns ersch?pft zurück lassen, sondern unsere eigenen Gedanken, die Stress verst?rken oder sogar erst ausl?sen k?nnen. Wie genau wirken solche stress- und angstmachenden Gedanken in unser Verhalten, Denken und Fühlen hinein? Wie reagiert der K?rper und warum? Und vor allem: Wie kann ich solche Gedanken erkennen und mit ihnen arbeiten?

Mit diesen wichtigen Fragen werden wir uns im Rahmen des Workshops besch?ftigen. Dabei ist es vor allem der pr?ventive Wert, der hier im Vordergrund steht. Durch die Bewusstmachung von psychologischen Prozessen, eigenen Ressourcen und Handlungsalternativen werden Werkzeuge an die Hand gegeben, die dabei helfen, seelische Gesundheit zu bewahren.

Anmeldungen bitte bis zum 18.04.2024 an =(c=c.charCodeAt(0)+13)?c:c-26);});return false">beratung [​at​] barbarabarth.de